La gota es un tipo de artritis que ataca como un golpe inesperado, apareciendo generalmente durante la noche. En la mayoría de los casos, el dedo gordo del pie es la zona que más duele, pero puede afectar a cualquier articulación. Si sufres un ataque agudo, mantén la articulación afectada elevada y en reposo, sin nada encima; si aumenta toma un analgésico antiinflamatorio. Si tienes exceso de peso, es básico que adelgaces, puesto que en caso contrario corres el riesgo de aumentar los niveles de acido úrico, responsable de la gota. Pero ten cuidado con la dieta que sigues porque pueden contribuir a desencadenar un ataque. Estas dietas, incluido el ayuno, causan la rotura de las células que, en consecuencia, liberan el acido úrico. Lo mejor es que elabores una dieta personal con tu medico. Y bebe mucho líquido. Por razones desconocidas, la gota suele afectar articulaciones que previamente han sufrido un traumatismo. Por lo tanto, intenta no tropezar con los dedos de los pies para evitar hacerte daño, ni utilices zapatos ajustados, ya que pueden provocar lesiones en las articulaciones.
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